Mama Selbstfürsorge

Deine Auszeit im Familienalltag

Ich begleite Dich über 6 Monate und helfe Dir dabei eine aktive Auszeit im Alltag zu erleben, welche Du danach allein weiterführst.

Wir üben Entspanungsmomente in stressigen Situationen zu integrieren und schauen uns an, welche Themen Dich aktuell begleiten und finden Wege hin zu dem Familienalltag, den Du dir wünscht. Du gestaltest die Themen die Dir wichtig sind und ich helfe Dir dabei neue Perspektiven ein zunehmen und Deinen Familienalltag so zu gestallten, das Auszeiten fest integriert oder vielleicht sogar weniger notwendig sind.

Was erwartet Dich?

• Erkenne was genau die Anstrengung und den Stress in dir Auslöst
• Zeit für Deine Themen - ohne Ablenkung und ohne Eile
• Achtsames Zuhören & systemische Impulse die in die Tiefe gehen
• Erkunden neuer Wege für bekannte Situationen
• Ich begleite Dich einfühlsam, verständnisvoll und mit viel Herz und Erfahrung
• Ich bringe einen gefüllten Methodenkoffer mit, mit dem wir die Stunden sehr abwechslungsreich gestallten könne

Was Du daraus mitnehmen kannst:

• Mehr Klarheit über Dich selbst und Deine Bedürfnisse
• Innere Entlastung - Du darfst auch einfach du sein
• Tieferes Verständnis für Deine eigenen Muster und Gefühle
• Mehr Energie für das, was Dir wirklich wichtig ist
• ein gestärktes Vertrauen in Dich als Mutter und Mensch
• u.v.m.

Kosten: 

Einzelstunden 80€

Paketpreis: 490 € 7 Termine über 6 Monate

• ein Erstgespräch von 90 Min
• vier Termine von 60 Minuten
• ein rein systemisch methodischer Termin von 90 Minuten (Lebensfluss, Systembrett, Genogramm.... o.ä.)
• ein Abschlussgespräch von 30 Minuten

Die Termine richten sich ganz nach Dir und deinem Alltag. 

Ein erstes Telefonat ist für Dich kostenfrei und unverbindlich. 

Du kommst nicht aus Leipzig? Kein Problem, ich begleite Dich sehr gern auch online. So, wie es für Dich gut passt.

Vergangenes

ElternAUSzeit

Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die Lust haben Ihre Rolle als Elternteil aus einem neuem Winkel zu betrachten. In einem kleinem Kreis von 6 Menschen treffen wir wöchentlich 6 Wochen lang für 2 Stunden zusammen und tauschen uns über Themen aus welche euch gerade bewegen. 

Wir gehen den Fragen auf den Grund, weshalb Dich manche Situationen mehr herausfordern als andere und wie Du es schaffen kannst aus dieser Erschöpfung auszusteigen. Wie kannst Du es ermöglichen mehr von dem zu tun, was du gerne tust und woher stammen eigentlich die Erwartungen die Du selbst von dir als Elternteil hast? Auf was würdest Du auf keinen Fall mehr verzichten wollen und was darf in Zukunft gern fern bleiben?

Lass uns gemeinsam mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Familienalltag bringen.

Die einzelnen Termine werden von mir ausgeschmückt mit vielen wunderbar inspirierenden Methoden, die Euch anregen sollen euren Blickwinkel etwas zu erweitern und so vielleicht die nächste herausfordernde Familiensituation mit mehr Leichtigkeit und Neugier zu begegnen.  Zwischen den Terminen wird es kleine Experimente geben, auf die ich euch für euren Alltag einlade. 

Gemeinsam entdecken wir, was Euch als Elternteil ausmacht, was Eure Superkräfte sind und wie ihr dieses Wissen für euch und eure Familien nutzen könnt. Ich biete euch zusammen mit anderen Eltern einen Raum für Austausch und Wachstum - begleitet durch mein systemisches Denken und der Annahme, dass hinter jeder Handlung ein guter Grund steckt.

Was erwartet euch?

• viele wunderbare Fragen die zum Nachdenken anregen
• ein geschützter Raum zum erkunden Deiner Stärken und Ressourcen
• Verständnis für eigene Handlungsmuster
• Einblick in systemisches Denken und kreative Methoden
• eine Wertschätzende Haltung

Termine: ab dem 20.05.2025 jeden Dienstag 18:00 - 20:00Uhr für 6 Termine

Wo: im Be!come Lützner Straße 19

Kosten: 180,- bis 210,- nach Selbsteinschätzung

Für wen: Für alle Menschen mit Kindern jeden Alters

Du hast Lust mit zu machen, aber die Termine passen für Dich nicht? Dann schreib mir gern und vielleicht ergibt sich bald noch ein weiterer Kurs zu anderen Zeiten.

Du möchtest lieber etwas mehr Privatsphäre und intensiv an einem bestimmtem Thema arbeiten? Dann ist eine systemische Einzel- oder Familienberatung bei mir vielleicht das richtige für dich. Schreib mir gern für ein erstes kostenfreies Telefonat.